Hallo zusammen..Alle reden nur über die Anabole Diät, aber wer von euch hat die MD schon gemacht?
AD hab ich schon gemacht, aber nach 14 TAgen hatte ich auf nix mehr Appetit bzw hab nix mehr runter bekommen.
Will jetzt mit MD probieren, wer hat das schon mal gemacht und kann mir paar Tipps geben, besonders was Sups betrifft und was Gemüse betrifft. EP steht schon grob (halt ausser Gemüse und den Sups).
Protein bzw Whey hab i schon mit eingebaut.

Danke für eure Antworten