Sportler A trainiert regelmässig grundübungen, macht kein cardio, kann sich dadurch optimal von seinem training erholen und macht die besten fortschritte.

Sportler B trainiert regelmässig grundübungen, macht mehrmals die woche cardio, verfügt dadurch über eine gute grundlagenausdauer wodurch er sehr gut regenerieren kann und macht die besten fortschritte.

kann also eine einmal aufgebaute gute grundlangenausdauer die erholungszeit verkürzen oder behindern die zusätzlichen einheiten eher die regeneration?