Fliege 15 tage in Urlaub und habe noch ne halb aufgebrauchte dose creatin monohydrate im zimmer gefunden....

Jetzt dachte ich ist ja schwachsinn ne Kur zu schieben ...nur 15 tage kur scheint ja wohl nicht gut zu sein?......


Aber wie wäre es wenn ich vorm und nach dem Training immer nen kleinen Löffel nehme also ca. 3 gr.
Macht das Sinn?

Oder soll ich richtig rinhauhen`? 30 gramm am Tag und 1 woche erhaltungsphase?

Ganz lassen mit kur?

Ich weiß ist ja schwachsinn kurz vorm urlaub...aber vergammeln soll die dose ja auch nicht und lange wird das nicht mehr haltbar sein...^^