Hallo Leute,

ich hätte da mal eine Frage: Und zwar, ich habe lange nicht mehr trainiert und seit 4 Tagen bin ich wieder dabei.
Im Studio habe ich mich mal auf einen Crosstrainer geschwungen und gleich 40min durchgehalten.

Nun meine Frage: Ist das trainieren auf dem Crosstrainer so effektiv wie normales laufen auf dem Laufband? Kann man das irgendwie gleichsetzen? Weil 40min schaffe ich aufm Laufband sicherlich nicht.

Hoffe jemand versteht was ich will

Danke euch