hi.

gibt es sowas wie eine ideale trainingsuhrzeit? von den leistungen her bestimmt irgendwann früh/vormittags.. aber mir geht es jetzt rein um den muskelwachstum. sollte im prinzip egal sein, oder?
der muskel wächst ja in der regenerationsphase und wann ich die reize setze sollte doch vollkommen egal sein, richtig ?