Hallo, ich habe morgens seit ca. 4 Tagen extrem starke Kopfschmerzen.

Schlafe auch sehr schlecht, kaum ruhig und erschrecke mich manchmal selbst über meine Schlafposition am Morgen.

Kann man irgendetwas gegen so unruhigen Schlaf machen?

Kann das am vielen Training liegen (Mache HIT und laufe 3x die Woche)?

Teilweise bin ich auch Abends echt müde, kann aber trotzdem nicht schlafen, bin nämlich dann so unruhig. Was kann man amchen?