Frage wegen Volumentrainings!

[Tobi 87]

Habe das Problem das ich bei so gut wie allen Übungen meine Wiederholungzahlen halten kann, wenn ich von Satz zu Satz immer die gleiche Kg Anzahl an Gewicht runterfahre (trainiere nach dem umgekehrten Pyramidensystem).
Doch bei Übungen wie Bankdrücken oder Sz-curls im stehen, will das nicht so recht funktionieren. Ich kann in meinem zweiten Bd Satz nicht die Wdh. Zahl vom ersten schaffen,wenn ich z.B. wie bisher üblich immer in 5Kg Schritten runtergehe (Das gleiche bei Sz-curls mit 1,25Kg Schritten). Schaffe die Wdh. Zahl dann nur wenn ich unsauber in der Ausführung werde.
Soll ich dann lieber beim Bankdrücken vom ersten zum zweiten Satz z.B. 7,5Kg runternehmn statt 5Kg? Und dann die nächsten Sätze wieder jeweils 5Kg runter?
Habe das schon ausprobiert und es funktioniert.
Nochmal auf den Punkt gebracht: Hat diese unterschiedlichen Gewichtsabtragungen zwischen den Sätzen irgendwelche negativen Auswirkungen, oder ist es letztendlich egal, Hauptsache ich schaffe so dann sauber mein Wdh. Format zu halten?
Mfg Tobi 87

[G`Ecksel]

Nochmal auf den Punkt gebracht: Hat diese unterschiedlichen Gewichtsabtragungen zwischen den Sätzen irgendwelche negativen Auswirkungen, oder ist es letztendlich egal, Hauptsache ich schaffe so dann sauber mein Wdh. Format zu halten?

Hat keine negativen Auswirkungen - aber Gegenfrage: Schon mal über das normale Pyramiden System nachgedacht?

MfG

[Tobi 87]

Wieso meinst du?
Mfg Tobi 87

[Tobi 87]

Tobi 87 hat folgendes geschrieben::
Habe das Problem das ich bei so gut wie allen Übungen meine Wiederholungzahlen halten kann, wenn ich von Satz zu Satz immer die gleiche Kg Anzahl an Gewicht runterfahre (trainiere nach dem umgekehrten Pyramidensystem).
Und WO bitte ist denn nun das PROBLEM?

Soll ich dann lieber beim Bankdrücken vom ersten zum zweiten Satz z.B. 7,5Kg runternehmn statt 5Kg? Und dann die nächsten Sätze wieder jeweils 5Kg runter?
Habe das schon ausprobiert und es funktioniert.
Du bist ja lustig - erst eine Frage stellen - dann diese selber beantworten -
und auch noch per Eigenversuch bestätigen...!

Warum fragst du überhaupt noch nach?
Besser als Du kann man es ja für Dich gar nicht nachweisen...
Keep on pumping!



Gruß

WKM

Man lernt nie aus...^^
Zu Keep on pumping: Werd ich machen!
Mfg Tobi 87