Habe bereits eine Kreatinkur hinter mir. Hab 7kg zugenommen. Hab mich riesig gefreut, allerdings war danach meine Ausdauer hinüber und definiert war ich auch nicht mehr. Gehe davon aus, dass es davon kommt, das der Muskel Wasser eingelagert hat.

Würde gerne wieder ne Kur machen, jedoch diesmal verhindern, dass ich soviel Wasser einlagere, bzw definiert bleibe. Kleine Verluste glaub ich kann ich verkraften. Noch mehr Ausdauer kann ich nicht machen, lauf schon 2 mal die Woche ca 20km. außerdem bleibt sonst keine zeit mehr für Arbeit und Trainig.

Würde mich über eure kompetenten Antworten freuen!!!

Viel Spaß beim Trainieren

Euer COP007