moin leute hab mal ne frage die mich irgendwie einbischen abschreckt mit der langhantel zu rudern und zwar habe ich gehört von einem sehr guten kollegen das er langsamm rückenprobleme bekommt dadurch und er hat schon erfahrungen deshalb weiss ich nicht macht er was falsch?will nicht auch am ende rückenprobs haben weil klingt auch etwas logisch so wie man rudert sollte man ja auch nichts schweres hochheben oder wie siht ihr das? und ausserdem könnt ihr mir den sagen ob ich meine schultern so gut genug trainire oder ob ihr da eine bessere lösung für mich hättet ich danke schonmal im vorraus
euer sultan