Hi,
mache seit kurzem im BD 5 Sätze mit 5 Wdh und dem selben Gewicht.
So kann ich mich endlich wieder steigern.
Da mir die Methode gefällt, da sie simpel aber trotzdem wirksam ist, würde ich sie gerne auf andere Übungen übertragen, gegebenfalls etwas abgewandelt.
Ich denke mal, dass man sie bei allen Grundübungen anwenden kann-
KH und KB mache ich allerdings wegen Rückenprobs nur extrem eingeschränkt.
Kann man die 5*5 Methode vielleicht auch abgewandelt auf Isolatinsübungen anweden, vielleicht als 3*6 oder so?
Merke, dass mir das Pyramidensystem nicht mehr so viel bringt
Gruß
LaZy