Ich habe jetzt 2 Jahre dafür gebraucht, jedoch bin ich i.wie nicht sehr damit zufrieden ich finds teilweiße ziemlich undefiniert.

Ich habe 2 jahre durchtrainiert ohne große pause... Seit einem Jahr 3er Splitt ca 3h pro TE.

18 Jahre
1,73 groß 75kg
KF keine Ahnung
Armumfang ist nach dem Training bei 39,5cm

Beine kommen noch nach. Hab ich zur Zeit noch keine Bilder von.


Was findet ihr müsste besser ( mehr/weniger ) sein ?