hallo, ich habe mir gestern die august ausgabe der FLEX gekauft, darin fand ich den 2. von 5 teilen eines trainingsplans den stuart mcrobert den lesern empfiehlt, der titel ist muskel-masse für jeden, nun kann ich mit dem 2. teil nich gerade viel anfangen, mir felht halt der 1. in welchem die übungen usw. genannt werden. hat jemand diese ausgabe der flex?