Hi erstmal,

also ich trainiere seit 6 wochen (zu hause) und konnte schon sehr gute fortschritte erzielen :

gewicht : 50kg => 56kg (bei 1,78)
kfa : ca 7-10%
oberarm: 28cm=>32cm

Ich trainiere jeden tag die gleichen gruppen (ich weiss sollte man nicht machen) :
Bankdrücken : 3x15wh 40kg (hab nicht mehr gewichte)
Frontdrücken(langhantel übern kopf zurück zum hals wieder übern kopf etc): 5 wh 40kg; 3x10 wh 30kg
deadlifts 3x15wh 40kg(wie gesagt nicht mehr gewicht da)

3x10 30kg curls (langhantel)
3x 10 40kg latissimusübung
3x10 30kg nackendrücken(langhantel)

ok nun folgendes : jedes mal wenn ich die curls mache schmerzt mein linker unterarm (kurz unter dem handgelenk) ziemlich stark.
Folgende frage nun : soll ich weniger gewicht nehmen, so n unterarmverstärkerbandkaufen (tennisspieler kennen sowas)
oder das ganze einfach ignorieren?
Der schmerz lässt sich aushalten nur besteht da ne gefahr für ne entzündung oder is das realtiv ungefährlich?