Hi!

Hab schon sehr viel hier gelesen, aber kann diese Frage immer noch nicht beantworten. Wenn ich zum Training gehen, trainiere ich grundsätzlich immer bis zum MV, das sind so ca 3-4x die Woche (große Muskelgruppen 1x die Woche). Hab schon viele Beiträge gelesen wo das kritisiert wurde immer bis zum MV zu trainieren, aber ich habe immer gedacht man sollte den Muskel maximal reizen und ihm dann ausreichend Zeit zum regenerieren geben (vorausgesetztes Ziel natürlich Muskelaufbau). Das erreiche ich doch mit harten Training bis zum MV oder?