Ich trainiere seit anfang märz dieses jahres aber eher unregelmäßig darum sind die erfolge auch ausgeblieben aber an kraft habe ich wohl zugelegt. Seit ungefähr 3-4 wochen trainiere ich täglich außer 1-2tage in der woche.
Mein problem ist jetzt das ich in diesen drei wochen mein gewicht beim bankdrücken nicht um einen 1kilo steigern konnte bei allen anderen übungen konnte ich steigern.
brauche tips wie ich beim bankdrücken weiterkomme.