Was nutzt mehr die Bandscheiben beim Kreuzheben ab?
Hypertrophie im Bereich von 6-8 Wdh (natürlich weniger Gewicht)
oder Kraftbereich 2-3 Wdh (mehr Gewicht)?
Ich wollte im Rückenbereich nur noch meine Kraft steigern. Habe ausserordentlich gute Rückenmuskeln und will nicht noch mehr Muskeln im Moment. Die Symmetrie geht sonst zu stark verloren.

LG
Tyrese