Ich wollte fragen, ob es Ok wäre, wenn ich gleich nach dem Training eine Portion von Gainer nehmen werde, um die Glykogenspeicher zu füllen? Das sin die Nächrwerte von dem Gainer, dass ich nehmen will:

Nährwert-Analyse je 100g:
Brennwert 1595 kJ 381 kcal.
Eiweiß 33,3 g
Kohlenhydrate 56,3 g
Fett 2,4 g