Hi zusammen,

habe mir vor ein paar Tagen einen Bänderriss zugezogen. War im Krankenhaus wo ich jetzt so eine Schiene zum stabilisieren des Fußes bekommen habe.

Trainieren des Oberkörpers geht ja normal. Beine ist wohl nicht drin zur Zeit. Soll ja mind. 6 Wochen die Schien dranlassen.

Was meint Ihr mit z.b. Kreuzheben? Diese Übung auch besser weglassen?