Hi Leutz

Ich trainier schon eine Weile nach HIT, bzw HD1 und zur Zeit KKKD

Aber im Moment stell ich mir die Frage ob Kniebeuge und Kreuzheben wirklich HIT-gerecht sind
Bei einem Satz Kreuzheben kann ich nie bis zum letzten Ende gehen, da ich dann in mich zusammenbrechen würde. Bloß welche MG is denn dann beim Muskelversagen angekommen? Wäre es nicht bei einem 1-Satz-Training sinnvoller jeden Muskel einzeln und isoliert bis zum letzten Ende zu drangsalieren?
Steinigt mich jetzt für diese Frage, aber bitte mit Begründung.