Frage zum On Whey -> Dosierung

[FatalError]

Habe mir das Optimum Nutrition Whey aus dem BB-Shop besorgt und nun habe ich folgendes "Problem".
Verzehrempfehlung soll ja angeblich eine Kappe (mitgeliefert) sein...jedoch kann ich mir nicht vorstellen,dass dieses kleine Häufchen Whey 30 Gramm sein soll und ausreicht um mich nach dem Training optimal mit Eiweiß zu versorgen ?!
Habt ihr auch diesen Löffel dazu bekommen und wenn ja,haltet ihr euch an die Empfehlung (1 Kappe) auf der Dose oder nehmt ihr 2-3 große Esslöffel (standard Dosierung) wie sonst üblich ???

[@ndre]

geniale frage. 30g pulver sind halt 30g pulver, ob du da jetzt deine "kappe" nimmst oder deine löffel, ist ziemlich egal. und wenn du meinst dir reichen 30g nicht, dann nimmst halt mehr.

[carlo34]

@FatalError

Wühle mal ein wenig in der Dose rum...da isn Dosierlöffel drin

Ein DL sind ca. 30g Pulver.

Ich hoffe, ich konnte Dir helfen

Ps. Ich liebe das ON Whey - gute Wahl