hy zusammen

mich interessiert mal eure meinung ...

manche sagen mehr K wären gar nicht nötig ... man solle einfach immer whey reinschauffeln ... um die prot versorgung über die nacht sicher zu stellen ... einfach .. öl beimischen .. soweit so gut .. was haltet ihr davon ?

ich hab bisher immer ein whey und ein 4K benutzt....

gruss