Ich wiege zur Zeit 95 Kg und benötige somit rund um die 200 Gramm Eiweiß pro Tag ! Ich esse im Durchschnitt 4-5 mal...das hieße doch das ich rund 50 Gramm EW pro Portion zu mir nehmen sollte richtg ?!? Kann man auch auch 3 mal am Tag essen aber dann 60-70 Gramm essen oder sollte man lieber auf den Tag verteilen ?