Hi,
irgendwie hab ich noch nicht die optimale Aufteilung für mich gefunden.
Trainiert wird 4x die Woche (MO.,DI.,DO.,FR.)
Jeder Muskel soll 2x direkt belastet werden.
Möglich wäre also:

T1:Brust/Trizeps/Beine
T2: Rücken/Schulter/Trizeps

Allerdings bin ich kein Fan davon Trizeps nach Brust und Bizeps nach Rücken zu trainieren.
Also bietet sich folgende Möglichkeit an:

T1: Brust/Bizeps/Beine
T2: Rücken/Schulter/Trizeps

Hier habe ich aber die Befürchtung, dass ich die Arme (sowieso meine Schwachstelle) zu oft belaste.
Was meint ihr? Trotzdem nehmen?
Gruß
LaZy