hi,

hab ne frage zu klimmzügen und dips, bezogen auf mazteks "Sicht auf die Trainingsgrundlagen"

1. Wieviel WDH soll man machen? 2 Sätze soviel man schafft? Alles andere wäre ja Schwachsinn, da man ohne Gewichte trainiert, oder?
2. Wenn man in den folgenden Wochen das Trainingsgewicht bei den Kniebeugen erhöht und die WDH senkt, muss man bei Klimmzügen und Dips einfach mehr Wiederholungen oder mehr Sätze machen? Gewicht kann man ja nicht erhöhen. ;D ^^

Hab ihm zwar schon ne PM geschickt vor 4,5 Tagen, aber er antwortet nicht.

thx im Voraus