Nabend euch allen.
Ich habe ein Frage an euch, wie soll es auch anders sein.
Spaß bei Seite, meien frage ist folgende:
Über meinem Becken an der Seite ist ein wenig "Speck", ich nenne es einfach mal "Speck" lassen wir es mal so stehen. Nun welchen Muskel müsste ich trainieren und welche Übung müsste ich machen um diesen Bereich zu verbessern? Habe schon an seitliche Bauchmuskeln gedacht aber diese liegen soweit ich weis weiter oben. Oder bringt gutes Kardio auch einen positiven Effeckt ?