Hi! Lese hier immer von Frontdrücken und andere nennen es im gleichen Thread Military Press.
Wenn ich mir aber Frontdrücken im WKM Lernvideo anschaue dann ist das schon anders als Military Press(Kenn da ne Anleitung : im Sitzen bei der die Stange hintern Kopf geführt wird!).

Meine Frage also, sprechen die Übungen die gleichen Muskelpartien an und können quasi beliebig ausgetauscht werden(mal abgesehen von Schulterproblemen beim Military Pres im Nacken)!

Oder liegen da schon Welten zwischen bezüglich effektivität?