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5x5
Hallo
hab ne frage kann ich das 5x5 verfahren bei brust anwenden?
bei ersten übung Bankdrücken?
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Natürlich 5*5 eignet sich perfekt für "die Drei".
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
 Zitat von PhilippAlex
Natürlich 5*5 eignet sich perfekt für "die Drei".
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Zitat von G`Ecksel
Zitat von PhilippAlex
Natürlich 5*5 eignet sich perfekt für "die Drei".
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Zitat von barbie_die_waldfee
Zitat von G`Ecksel
Zitat von PhilippAlex
Natürlich 5*5 eignet sich perfekt für "die Drei".
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Zitat von PiratenGuidoPowerplay
Zitat von barbie_die_waldfee
Zitat von G`Ecksel
Zitat von PhilippAlex
Natürlich 5*5 eignet sich perfekt für "die Drei".
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wie viel Übungen macht ihr für große Muskelgruppen.
Und in welchem Intervall Trainiert ihr die Gruppen?
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