Da wir ja schon alles über HST, HIT etc. wissen und schon über jedes "normale" Trainingsprogramm diskutiert wurde, möchte ich mal einen Erfahrungsthread zu Ausergewöhnlichen Trainingsplänen hier aufmachen.
Es können sowohl positive Erfahrungen (ungeheurer Kraftzuwachs) wie negative (alle Muskel durch Übertraining verloren) sein. Also der Plan muss nicht funktioniert haben, er muss nur außergewöhnlich sein. Denn auch von schlechten Plänen lernt man was: Wie man es nicht machen soll!

(z.B.: Upsaced Barbaren Plan wär hier auch ein Kandidat)