Ich weiß das die Frage hier schon öfter kam aber mir geht es speziell darum ob man mit ner ketogenen Diät Masse aufbauen kann wie das in dem Buch so schön beschrieben wird.
Hat jemand Erfahrungen diesbezüglich?
Wollte das nämlich von April bis Juni oder Juli mal ausprobieren und habe gehofft so nochmal paar Kilos draufpacken zu können und evtl. sogar mein KF n bißl zu reduzieren (auch wenn das nicht viel ist, schätze mal so um die 12%).
Funktioniert das also oder soll/kann ich mir die Mühe sparen und weitermachen wie bisher?
Schon mal Danke für eure Antworten!
J