Hi

Hab da mal ne Frage wegen KH, jemand hat mir gesagt, bei KH sei es ganz gut, wenn man ein leichtes Hohlkreuz macht und sich in aufrechter Position dann etwas zurücklehnt.
Ist das gut so?
(Coleman auf dem Vid lehnt sich auch ganz schön zurück)
Hab bisher KH immer mit geradem Rücken und ohne dieses Zurücklehnen gemacht (zurücklehnen resultiert wohl aus dem Tip, Hantel eher nach hinten ziehen als wie nach oben).
Ist so zurücklehnen jetzt gut für den Rücken oder nicht?

mfg
Cobra
P.S. fühl mich nach KH immer so "gequetsch", schwer zu beschreiben.
Ist normal, oder?