Ahoi,

ich habe momentan einen Anfänger unter meinen Fittichen - Couchpotato die 1/Woche zum Footballtraining geht und auch Spiele mitmacht. Klappt alles soweit ganz gut. Beim Bankdrücken gibts nur ein kleines Problem. Wenn es schwer wird, versucht mein Kollege mit der Schulter auf einer Seite das Gewicht nach oben zu drücken. Wie kann man dieses Problem beheben?
Ich habs jetzt so gemacht, dass er wenn das Problem auftritt den Satz abbricht und nach ausreichender Pause fortsetzt. Hat jemand Erfahrung mit diesem Problem gemacht? Gewicht noch weiter reduzieren? Momentan liegen 45kg auf, aber wenn es nicht besser geht noch weniger? Ich würde ja fast dazu tendieren ihn nur mit der Stange oder 2 sehr leichten Kurzhanteln den Bewegungsablauf absolvieren zu lassen und nach 2-3 Wochen das Gewicht gaaaaaanz langsam erhöhen.

PS:Kreuzheben klappt ganz gut, 140kg beim ersten Training mit sauberer Technik.