habe vor alle 2 monate mein trainings programm zu wechseln d.h. 2 monate ganzkörpertraining und dann 2 monate splittraining.
erhoffe mir dadurch dass der muskel sich nicht an das training gewöhnt und immer wieder neue reize zum wachsen bekommt.
was haltet ihr davon.
wenn es schwachsinn ist bitte ich um erklärung damit ich nicht dumm sterben muss

gruß
der danny