wir alle haben am anfang vom krafttraining IRGENDWAS falsch gemacht...
wie wäre es , einen thread zu eröffnen, in welchem jeder ehrlich seine fehler, die er anfangs beim krafttraining gemacht hat, darlegt?
das könnte jedem helfen, der anfänger ist und zu faul ist , sich stickys durchzulesen
nein, ernsthaft, ich denke, dass das eine sinnvolle ergänzung hier im anfängerforum wäre und bei vielen den ,,aha-effekt''bewirken würde!
ich mache den anfang:
meine fehler zu anfang waren:

-ich habe mit zuviel volumen trainiert ( täglich)
-ich habe die GÜ vernachlässigt, bzw. wusste gar nicht, was das ist
-ich habe die beine nicht trainiert
-ich habe mir keine gedanken über die ernährung gemacht ( viel alk getrunken)
-ich habe nicht auf ausreichend proteinzufuhr geachtet ( genausowenig auf kalorienzufuhr)
-ich habe nicht auf genügend schlaf geachtet
....
gruß,sethos