Hallo zusammen, habe gehört daß man mit der KETO-Diät sehr gut abnehmen kann ist das richtig, habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Was darf ich Essen? So wie ich verstanden habe, sehr eiweißreich und Fett? Darf ich einmal in der Woche einen Aufladetag machen? Alles Essen was ich will?