hey leute, mein erster Thread hier:
wie bereits in der Überschrift genannt bin ich zur kalten Jahreszeit viel zu oft andauernd krank, was mich langsam echt stresst..
zu mir: 17Jahre alt, ich trainiere 3-mal die Woche(3er Split) relativ hart, habe vor kurzem angefangen zunächst am Wochenende regelmäßig joggen zu gehen. ich achte sehr auf meine Ernährung (ordentlich Essen, Vitamine, etc)
Ich habe gerade eine Woche Trainingspause hinter mir (mach ich so alle 2-3 Monate mal) u bin seit 3 Tagen schon wieder total im A**** liege den ganzen Tag im Bett (Schwindel, Erkältung..) [schild=10 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]uaargh[/schild]

Könnt Ihr mir helfen, ich habe vor kurzem meine Blutwerte checken lassen, das einzige was festgestellt wurde war ein leichter Kaliummangel, obwohl ich viel Bananen esse.
Also wäre nett wenn ihr was wüsst, was evtl das Immunsystem stärkt oder was ich anders machen kann, da mich das echt nerft.
Grüsse aus Würzburg