Meine tägliche Ernährung sieht in der Regel immer wie folgt aus:

Morgen: 50-100g Haferflocken mit 100g Fitnesscornflakes(dann schmeckts besser)
100 g Magerquark

Vormittags: 2 Vollkornbrote und etwas Obst

Mittags: 400g Pute mit Kohlenhydraten wie Nudeln, Reis, Kartoffeln

Nachmittags: 200g Magerquark, Obst, 20g Erdnüsse

Abends: etwas Obst + 200g Magerquark, 100g Harzer, etwas Hüttenkäse

1 Stunde vor dem Schlafengehen: 30g Proteinpulver


An Trainingstagen tausche ich den Mittag mit dem Nachmittag aus, um nach dem Training erstmal gut essen zu können und nehme Mittags noch etwas mehr Kohlenhydrate zu mir.

Ich bin 1,93m und wiege zur Zeit 84 KG, KFA ~14-15%, außerdem bin ich ein Endo, weshalb ich auch mehr Obst und weniger Kohlenhydrate zu mir nehme.

Aber im Moment nehme ich einfach nichts mehr an MM zu, mir kommts eher so vor, als würde ich daran abnehmen, dabei ist mein TP auch ganz gut.
Könnt ihr mir sagen, woran es liegt?