Hab jetzt vor meine diät 16wochen anzufangen und noch eine frage wie oft macht man die aufladetage an denen man essen kann was man will? und was bringt das genau mit den kh´s etc.???

Interessiert mich echt sehr da ich erstens wissen will was es dem körper bringt und da ich ein esser bin wäre ich froh jede woche oder alle 2 wochen so ein tag einlegen zu dürfen...

Also???


danke schonmal...