Hallo

Ich bin nun in Phase 1 in der Anabolen Diät (Tag 10).
Habe noch keinen Refeed gemacht und heute meine ketostix bekommen.
Nur habe ich damit leichte schwierigkeiten.
Eher gesagt versteh ich nicht ob ich in der Ketose bin oder nicht.
Hoffe, dass mir hier jemand behilflich sein kann.
Hier die Messergebnisse:

Glucose : Eindeutig 0 Negativ.
Ketone : ++Moyen 0,4g/L .

Versteh ich das richtig, dass ich 0,4g/L Ketonen im Urin ausscheide ?
Sprich das ich keine Glucose ausscheide (kann man das denn ?) und
somit in der Ketose bin ?

Müssten es mehr Ketonen sein ? Noch 2 verfärbungen weiter möglich, jedoch erinner ich mich, dass es wohl nicht gut war in der tiefsten Ketose u sein (hab ich so in erinnerung).
Wie sehr beeinflussen Vitamintabletten das ganze ?
Hab da auch noch was in erinnerung gehabt.

Ich hoffe jemand kann mir meine Fragen beantworten

Gruß Scarface55