Hallo,

ich habe die schnauze voll mit HST clusterd. Ich habe nun meinen zweiten Zyklus gestarted und bin öfters Verletzt als jemals in meinem Leben zuvor! Es geht einfach nicht! Ich weiss nicht ob ich zuweich bin oder so, aber 5-7x die Woche training mit einem hohen Load geht bei mir einfach nicht! Meine gelenke halten das aus, aber meine Muskeln und Sehnen versagen einfach!

zuerst meine rechte Schulter, dann mein Bein und nun auch noch meine linke Schulter. Und das alles in 12 Wochen! Davor war ich 3 Jahre unverletzt!

Ich werde niewieder nach Clusterd trainieren! Für MICH, ist das Thema gegessen!

Nur noch HST nach Haycok bzw. Standard! Wegen "Clusterd" muss ich nun 1 Woche wieder pausieren!

Mfg, der verletzte Bullzeye!


P.S.: 3-4 mal die Training ist für MICH optimal!

P.P.S.: Wem der Thread nicht interessiert, einfach nicht lesen!