hallo

nehme immer whey un norm protein.glutamin un norm creatin bringens bei mir nit...nehm zwar trotzdem nachm training jeweils 10g.aber naja (ja habe auch schon kuren von crea hinter mir)..

training und ernährung (mit ausrutschern stimmt soweit...

jetzt wollt ich mal fragen, was sich so lohnt?

krealkalyn oder sowas????ethyl ester malate??

oder irgendwas andres...was meint ihr??


danke