mein trizeps training sah so aus:
3 x frenchpress
3x kabelzug
2 x kurzhantel über kopf mit einer hantel fü ein arm
wil ändern so das ich jetzt heute es so machen will:
2 sätze dips da ich noch nie dips gemacht hab muss ich mal gucken wie viel ich schaffe
3x french press
2x engbank
was sagt ihr dazu?