Hallo!
Wieviel Prozent vom Maximalgewicht der Grundübung sollte man denn auflegen nachdem man die Isolations (Vorermüdungs-) Übung gemacht hat??
Beide Wdh.zahlen sollten zwischen 6-9 sein.
Bei 6-9 Wdh. drückt man ja normal ca. 80-90% vom Maximalgewicht. Aber wieviel Prozent nachdem man die Vorermüdungsübung bis zum Muskelversagen durchgezogen hat?

Danke!