Hallo,

habe heute mit meinem Training angefangen. Plan ist ein normaler HST plan.
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Übung Inkrement 1 2 3 4 5 6 RMgeschätzt)
Kniebeugen 2,5 7,5 50,0 52,5 55 57,5 60 60,0
Schrägbankdrücken 2, 27,5 30,0 32,5 35 37,5 40 40,0
T-Bar Rudern 2,5 32,5 35,0 37,5 40 42,5 45 45,0
Seitheben 2,5 2,5 2,5 5,0 5 7,5 7,5 7,5 7,5
Seitheben vorgebeugt 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 5 7,5 7,5
Wadenheben 10 50,0 60,0 70,0 80 90 100 100,0
Bizeps-Curls 2,5 7,5 10,0 12,5 15 17,5 20 20,0
French-Press 2,5 7,5 10,0 12,5 15 17,5 20 20,0

Ich habe von jeder Übung nur einen Satz gemacht. Immer drei Übungen hintereinander ohne Pause. Dann nur so lange Pause, wie ich gebraucht habe an die nächsten drei geräte zu gehen und diese Anzupassen.
Ist das so in Ordnung oder sollte ich was verändern?
Bitte an folgendes denken; ich werde zwei mal am Tag HST mach (http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=73517). Deswegen nur ein Satz.

Bitte um Kritik und Tips

Nidan