Trainiere seit ca. 4Monaten GK und will jetzt anderes trainieren...Aber wenn ich nach Trainingsplanvorschlägen frage kommt immer nur raus das ich höchstens 3mal pro woche trainieren gehe und jede muskelgruppe nur 1mal pro woche trainieren,.,.,.,.Ich denke immer wieder es ist zu wenig! obwohl es ja überall steht auch in den Stickys ...könntet ihr mir nich nen guten TP vorschlagen wo ich wenigstens innerhalb von1,5Woche jede Muskelgrupope 2mal zu trainieren schaffe damit ich glücklich bin!

Gruß
j.st