Gezielt Brust-Fett abbauen

**toxice** · 27.03.2006, 20:37

Hallo,

ich habe vor so 1-2 kg abzunehmen, da ich einen leichten Bauch hab (der den 6-Pack blockt), doch besonders stört mich das "Fett" um die Brustwarze !!!

Kann man das gezielt reduzieren, oder lieg ich mit all. Joggen (2-3 x die Woche 1-2 Stunden) richtig ??

MfG

**Powerford** · 27.03.2006, 20:52

Kann man das gezielt reduzieren

Nein! Nur ein Kaloriendefizit bringt das Fett zum schmelzen.

**toxice** · 27.03.2006, 20:57

Zitat von Powerford

Kann man das gezielt reduzieren

Nein! Nur ein Kaloriendefizit bringt das Fett zum schmelzen.

kaloriendefizit heißt ernährung umstellen !?
doch wenn ich das für paar wochen mache und danach wieder normal essen kommt der jojo-effekt richtig ??

da würde ich lieber sport treiben und die ernährung etwas umstelln (doch minimal weil ich mein leben lang nicht auf die kcal beim essen schaun will) .......

**OliverGF** · 27.03.2006, 22:12

Kaloriendefizit heist weniger Kalorien zu sich nehmen als der Körper benötigt.
Und nein, man kann nicht gezielt Fett abbauen.
Wie sich das Fett am Körper verteilt ist genetisch bedingt.

**Daemonarch** · 28.03.2006, 10:00

Guckt euch mal die anderen Beiträge von dem User an, ist zu 100% Fake..

**toxice** · 28.03.2006, 16:51

Zitat von Daemonarch

Guckt euch mal die anderen Beiträge von dem User an, ist zu 100% Fake..

meinst du mich ??

alda die letzten 20 beiträge vll doch da hatte ich nen tripp !! etz ists kein fake und ruhe jetzt

thema kann geschlossen werden dann man speziell kein speck um die brust minimieren kann