Möchte bis nächsten Jänner stark Masse aufbauen und habe mir diesen Plan zusammengestellt.

Eure Meinung dazu bitte!

Ist er in Ordnung oder was könnte ich ändern?

05.00: 60g Müsli mit 300ml Milch, 1 Vitamintabl., 1Tabl. Kre-Alkalyn

07.30: 30g Eiweißshake

09.00: Tomaten mit Thunfisch

10.30: Banane

12.00: 230g Shrimps in Cocktailsauce

14.30: Apfel

16.15: 2 gegrillte Putenschnitzel mit Reis und Ketchup

17.15: 2 Tabl. Kre-Alkalyn
17.30: 3Tabl. BCAA´s, 1Tl Glutamin
18.00: 30g Weight Gainer
danach Training

sofort nach Training: 60g Vitargo, 1 Tl. Glutamin
40g Eiweiss
19.45: 2 Tabl Kre-Alkalyn

21.00 30g Casein, und jetzt ins Bett!

Danke für eure Antworten!

Mfg Mitch