Wollt mal fragen was ihr von meinem Trainingsplan haltet?

1. Tag ( mit 100%)

14 Sätze Brust
9 Sätze Trizeps
4 Sätze Schulter drücken
4 Sätze Seitheben

2. Tag
65 %

14 Sätze Rücken
9 Sätze Bizeps
8 Sätze hintere Schulter
3 Sätze Nacken

3. Tag
Pause

4. Tag
65 %

wieder wie 1. Tag

5. Tag
100%

wieder 2. Tag

6. Tag Pause

7. Tag

Kniebeugen und 9 Sätze Bizeps und 9 Sätze Trizeps


Bei den Übungen variiere ich

Dieser Plan ist nicht von mir sondern von einem Trainer aus meinem Studio zusammengestellt.

Wäre nett, wenn ihr mal eure Meinung zu sagt

Danke!