Hi leute!

bin grad wieder mal dabei meinen plan zu ändern und schwanke zwischen folgenden möglichkeiten:

1) Mo: Brust
Di: Bizeps
Mi: Rücken
Do: Trizeps
Fr: Beine
Sa: Schultern

oder
2) Mo: Brust
Di: Arme
Mi: Beine
Do: Schultern
Fr: Rücken



die reihenfolge is nicht so wichtig würd mich nur interessieren ob arme eher an einem tag oder getrennt!

danke für die antworten...