Hallo Sportsfreunde,
hab in letzter Zeit Probleme beim Bankdrücken bekommen. Da ich von Hause aus ziemlich schwache und dünne Handgelenke habe macht mir dies beim Bankdrücken zu schaffen. Die Armkraft ist nicht das Problem nur die Hände beugen sich immer so nach hinten und das verursacht immer ein Ziehen im Bereich der Pulsadern (während der Übung).

Sollte ich nun auf Bandagen zurückgreifen und/oder die Handgelenke separat trainieren?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet