immer wieder höhrt man verschieden ansichten über cardio training.

aber was stimmt nun??

lange einheiten bei niedrigem puls??
intensive kurze einheiten? hoher kalorienverbrauch

eigentlich ist doch in erster lini eine negative kalorienbilanz ausschlaggebend für eine fettreduktion

vorteil bei intensivem kurzen ausdauertraining gleich hoher kalorienverbrauch, längerer nachbrenneffekt und kurzes training was wiederum für die erholung gut ist.

warum machen denoch manche bodybuilder stundenlange ausdauer einheiten??

was denkt ihr?